Si bien el descanso es uno de los beneficios más contundentes de dormir, lo cierto, es que existen muchos otros factores positivos de por medio, de los cuales hacen parte la salud mental y la calidad de las habilidades cognitivas. ¿Qué hacer entonces cuando no se logra conciliar el sueño? Y mejor aún, ¿realmente es tan necesario dormir? Estas y otras inquietudes asociadas, serán resueltas a continuación.
Puesto que, el no tener acceso a un sueño reparador durante la noche, ocasiona una baja de energía durante el día, desconcentración, fatiga, mal humor y ansiedad, desde el principio ya se intuye, que las consecuencias de la falta de sueño no deben ser tomadas a la ligera.
