jueves, 29 de septiembre de 2016

Batidos Herbalife para una dieta equilibrada

Información sobre los carbohidratos


Los carbohidratos
Carbohidratos

Los carbohidratos son el macronutriente energético, es decir, contiene vitaminas, minerales y calorías que nuestro cuerpo necesita. Son macro nutrientes porque contienen calorías, ya que ni los minerales ni las vitaminas los poseen por eso son micronutrientes. Cada gramo de carbohidrato contiene 4 calorías y su función principal es aportar energía.

Por ejemplo, mientras las proteínas construyen estructuras (tejidos, hormonas, enzimas) la función del carbohidrato es darle “gasolina” a nuestro organismo (músculos, corazón, cerebro), por eso este los necesita.

Con los batidos Herbalife obtendrás todos los nutrientes que tu cuerpo necesita sin tener que preocuparte por los azucares o las calorías ya que son un alimento saludable y equilibrado. Además contribuyen a la pérdida de peso y de volumen sustituyendo dos comidas al día.

Carbohidratos buenos y no tan buenos


Dulces o bolleria
Comprar dulces

Existen los refinados
  • Azúcar
  • Harinas blancas
  • Productos procesados
  • Dulces
  • Pan
  • Galletas
  • Zumos azucarados
  • Refrescos
  • Bebidas energizantes

El cuerpo no los necesita, carecen de nutrientes y se digieren muy rápido.  Cuando el carbohidrato es muy refinado el cuerpo no va a trabajar para digerirlo, por ello se transformará en azúcar, para nuestro cuerpo es igual una cucharada de azúcar que una rebanada de pan blanco.

Esta falta de digerir correctamente, se vuelve un círculo vicioso y bajan rápidamente los niveles de azúcar en sangre, debido a la alta respuesta de insulina por la gran cantidad de azúcar ingerido y esto te generará cansancio, fatiga, necesidad de carbohidrato, acumulación de grasa y debería evitarse.

En cuanto a los carbohidratos enteros


Hortalizas y frutas
Frutas y hortalizas

  • Las frutas ( altas en azúcar, fructosa, vitaminas, minerales )
  • Los almidonados ( patata, arroz, granos, avena, pasta )

Generarán una respuesta de insulina elevada y aunque son saludables hay que saberlos consumir, los vegetales que aportan fibra son absolutamente necesarios porque tienen vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, agua, aceleran el metabolismo, embellecen la piel y cabello, rejuvenecen, combaten enfermedades para mejorar el sistema inmunológico.

Esto ha sido  todo sobre los carbohidratos, recuerda distribuirlos y nunca eliminarlos de tu dieta.

lunes, 26 de septiembre de 2016

Productos Herbalife para adelgazar

Alimentos detox para adelgazar y eliminar líquidos


Detox
Tiempo detox

Cuando sometemos a nuestro organismo a grandes excesos como los que se producen en las vacaciones, fiestas, etc., es importante que una vez que han pasado optemos por un plan detox para que nuestro cuerpo recupere su equilibrio, pero para que esto sea posible de forma sencilla y efectiva, puedes empezar con los productos Herbalife

Te mostramos también algunos alimentos depurativos para adelgazar y eliminar líquidos que serán ideales para perder peso de manera saludable.


Frambuesas


Esta es una de las frutas más recomendadas dentro de las dietas depurativas, pues es uno de los frutos rojos con mayor cantidad de fibra y minerales, pero, además de esto, cuenta con una elevada proporción de agua y son bajas en calorías. ¿Qué más puedes pedirle a una fruta?


Las frambuesas favorecen la desintoxicación del hígado, pero además tienen un gran poder anti-inflamatorio. Lo ideal es hacer la ingesta de estas de manera entera y no en zumos, pues de esta forma podrás gozar de todos los beneficios de la fibra, adicionalmente, las pepitas tienen aceites depurativos que obtendrás comiéndola en lugar de beberla.


Limón


El limón cuenta con muchos beneficios, pero entre ellos está el hecho de que ayuda al cuerpo a mantener un pH saludable, logrando a su vez la eliminación efectiva de bacterias y toxinas, de ahí que resulte uno de los alimentos depurativos que ayuda a adelgazar y a eliminar líquidos que no puede faltar en tu dieta diaria.


La mejor forma de incluirlo en tu día a día es usándolo en ensaladas o tomando una taza de agua tibia con limón en la mañana y en ayunas.


Rúcula


Rúcula
Bol de rúcula

Este vegetal al igual que las frambuesas tiene un alto contenido de fibra, que sin duda, es perfecto para el tránsito intestinal, sin embargo, por otro lado, su característico sabor amargo también favorece la digestión, ya que las sustancias responsables de ese sabor estimulan las secreciones digestivas.


Adicionalmente, ayuda a la desintoxicación del hígado y a potenciar la actividad del páncreas, puesto que esta ayuda a bajar o a regular los picos de azúcar en el organismo.


Estos son algunos de los alimentos detox para adelgazar y eliminar líquidos que no pueden faltar en tu dieta diaria si quieres perder peso a la vez que desintoxicas tu organismo, así que haz la prueba y disfruta de los mejores resultados.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Desayuno saludable Herbalife para tener más energía

Desayunos para tener más energía


Desayuno saludable
Desayuno

El desayuno es la comida más importante del día. En ella obtenemos todos los nutrientes necesarios para estar llenos de energía y vitalidad. La mala elección de los alimentos en este momento puede ocasionar que decaigamos en los momentos menos oportunos.

Para que esto no te suceda puedes optar por el desayuno saludable de Herbalife te damos algunos consejos de desayunos para tener más energía.

Carbohidratos saludables


Son una fuente de glucosa que tu cuerpo transformará en energía. Un buen desayuno debe incluir al menos una ración de ellos. Los puedes conseguir en alimentos como el pan de centeno, la avena y el maíz.

Proteínas bajas en grasas


Sabemos que las salchichas y el beicon son los alimentos favoritos de algunos desayunos. Sin embargo, hay muchos más saludables, como el jamón, el pollo, atún –muy comunes en los desayunos en latinos-. También, puedes añadir vegetales de hojas verdes.

Frutas


Frutas
Frutas variadas
Uno de los mejor alimentos de desayunos para tener más energía es la fruta. Las frutas poseen una gran cantidad de glucosa que se convertirá energía. Además de minerales y vitaminas que otorgaran a tu cuerpo los nutrientes necesarios para el día a día. Procura ingerir plátanos, fresas, kiwis y naranjas.

Lácteos


La mayoría de los lácteos comunes poseen mucha grasa, la cual al final del día te restará energía. Por eso, opta por leche sin lactosa y quesos bajos en grasas. Puedes consumir otros alimentos sustitutos como la leche de almendras o de soja.

Cafeína


No es un alimento, pero es una grandiosa fuente de energía para empezar el día. Si eres de los que no toman café, puedes probar con el té verde o el negro.

No dudes en seguir estos consejos de desayunos para obtener más energía para todo el día. Te aseguramos que cumpliendo estas sugerencias notarás la diferencia rápidamente. Luego, al convertirlos en un hábito, podrás ver como tu día tiene más horas o mejor aprovechadas.

martes, 6 de septiembre de 2016

¿Pedir Herbalife online o beber agua con limón?

Motivos por los que deberías beber agua con limón

 
Agua con limón
Beber agua con limón

La combinación del limón con el agua es una de esas bebidas que nunca pasan de moda y a las que siempre se les encuentran mejores y mayores beneficios para la salud.

Motivos por los que deberías beber agua con limón en ayunas


Mejora tu digestión


Debido a que le aporta al organismo un componente natural que le ayuda a deshacerse de las toxinas innecesarias, es decir eliminarás más toxinas de tu cuerpo.

Fortalece tu sistema inmune


Hidrata tu cuerpo de una forma distinta a la que el agua lo hace de forma habitual, además, se presenta como una buena opción para quienes no disfrutan del sabor natural del agua o para tomarla en verano ya que sienta de maravilla.

Incrementa tu energía


Limones
Limones

Regenera el estado de tu piel, a causa de la eliminación de las toxinas


Como eliminas más toxinas de tu cuerpo veras como tu piel cambia y estará más sana, con menos imperfecciones y más luminosa.

Reduce cualquier tipo de inflamación


Independientemente de la causa que la haya originado sentirás alivio tomando agua con limón en ayunas.

Ayuda en la pérdida de peso


Te ayuda a perder  peso y volumen veras como tus medidas cambian más rápidamente. Esto también puedes tenerlo en cuenta al pedir Herbalife online ya que su bebida con extractos de té con sabor a limón hará la misma función aportando un plus de cafeína natural ayudandote .

Equilibra el PH de tu cuerpo


O, lo que es igual, lo alcaliniza.

Alcalinizar
Alcalinizar la piel

Hidrata el sistema linfático


Te protege de virus y bacterias


Reduce el moco y la flema durante la gripe


Aporta frescura a tu aliento


Es una alternativa al café



Ahora que conoces los motivos por los que deberías beber agua con limón, ¿te animarás a incluirla dentro de tus rutinas diarias?

Lo ideal es que bebas al menos un vaso por día y, preferiblemente, que lo tomes a primera hora de la mañana, es decir, justo después de levantarte y antes de desayunar. Preferiblemente a temperatura natural, ni muy frio ni muy caliente.