Batidos Herbalife para una dieta equilibrada

Información sobre los carbohidratos

Carbohidratos

Los carbohidratos son el macronutriente energético, es decir, contiene vitaminas, minerales y calorías que nuestro cuerpo necesita. Son macro nutrientes porque contienen calorías, ya que ni los minerales ni las vitaminas los poseen por eso son micronutrientes. Cada gramo de carbohidrato contiene 4 calorías y su función principal es aportar energía.

Por ejemplo, mientras las proteínas construyen estructuras (tejidos, hormonas, enzimas) la función del carbohidrato es darle “gasolina” a nuestro organismo (músculos, corazón, cerebro), por eso este los necesita.

Con los batidos Herbalife obtendrás todos los nutrientes que tu cuerpo necesita sin tener que preocuparte por los azucares o las calorías ya que son un alimento saludable y equilibrado. Además contribuyen a la pérdida de peso y de volumen sustituyendo dos comidas al día.

Carbohidratos buenos y no tan buenos

Comprar dulces

Existen los refinados

• Azúcar
• Harinas blancas
• Productos procesados
• Dulces
• Pan
• Galletas
• Zumos azucarados
• Refrescos
• Bebidas energizantes

El cuerpo no los necesita, carecen de nutrientes y se digieren muy rápido.  Cuando el carbohidrato es muy refinado el cuerpo no va a trabajar para digerirlo, por ello se transformará en azúcar, para nuestro cuerpo es igual una cucharada de azúcar que una rebanada de pan blanco.

Esta falta de digerir correctamente, se vuelve un círculo vicioso y bajan rápidamente los niveles de azúcar en sangre, debido a la alta respuesta de insulina por la gran cantidad de azúcar ingerido y esto te generará cansancio, fatiga, necesidad de carbohidrato, acumulación de grasa y debería evitarse.

En cuanto a los carbohidratos enteros

Frutas y hortalizas

• Las frutas ( altas en azúcar, fructosa, vitaminas, minerales )
• Los almidonados ( patata, arroz, granos, avena, pasta )

Generarán una respuesta de insulina elevada y aunque son saludables hay que saberlos consumir, los vegetales que aportan fibra son absolutamente necesarios porque tienen vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, agua, aceleran el metabolismo, embellecen la piel y cabello, rejuvenecen, combaten enfermedades para mejorar el sistema inmunológico.

Esto ha sido  todo sobre los carbohidratos, recuerda distribuirlos y nunca eliminarlos de tu dieta.

Batidos de Herbalife para el bienestar

Experimenta bienestar con los batidos de Herbalife

Batido

Una de las sensaciones más anheladas en el mundo es el bienestar que proporcionan los batidos Herbalife, ya que con ello podremos disfrutar proporcionalmente de la felicidad. En ese sentido, muchas personas suelen preguntarse ¿cómo puedo experimentar el bienestar?

Esta pregunta tan frecuente queremos resolverla con 5 simples medidas que te mostrarán como conseguir el bienestar que deseas acompañado, por supuesto, de una alimentación adecuada que puede ser proporcionada por los batidos de Herbalife.

Elabora una dieta equilibrada y saludable

Desde hace muchos años se ha expuesto que la alimentación saludable puede otorgarnos grados de felicidad, ya que nuestro organismo (cuerpo y cerebro) podrá regenerarse y trabajar a su máxima capacidad. Opta por elaborar una dieta equilibrada que contenga todos los alimentos que requiere tu cuerpo, ya sean verduras, carnes, granos, pastas, ensaladas, etc.

Cuidado con los vicios

Alcohol

Los vicios como el alcohol, a la larga pueden traer consecuencias negativas como la depresión y la ansiedad. Mantente a raya con los vicios e inclínate por realizar actividades más saludables, como el ejercicio, escribir y leer.

Ten una vida activa

Otra de las actividades que pueden dotarnos de bienestar son los deportes o el ejercicio, justo en el momento que realizamos estas acciones experimentamos de un brote de dopamina (la hormona de la felicidad). Recordemos que las actividades físicas cuidan nuestra figura, la salud de nuestro cuerpo y la salud de nuestra mente.

Descanso correcto

Dormir

Mantener un descanso correcto es una actividad imprescindible para lograr el bienestar, cuando dormimos mal suele acumularse en nuestro cuerpo estados de estrés, ansiedad y fatiga. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas diarias para que puedas poseer la energía que requiere un día lleno de obligaciones. De igual forma cuando tengas jornadas largas de trabajo, tómate 5 minutos para respirar y despejar la mente.

Expresa tus sentimientos

Expresar lo que sentimos tanto en lo personal como en un tema en particular, nos ayudará a desahogarnos, a conocer diferentes puntos de vista y a sentirnos más libres. Exterioriza tus sentimientos o problemas con amigos, familia, conocidos de confianza y disfruta de los grados de bienestar que puede darte esta acción.

Una vez implementes estas 5 medidas podrás apreciar con el tiempo el mejor sentimiento del mundo, la felicidad, el bienestar y todo con los batidos de Herbalife.

Eres dueño de las acciones que realizas y de los caminos que tomas, asegúrate de estar en lo correcto ya que de dicha forma podrás sentirte mejor contigo mismo.