Pedir Herbalife y controlar la ansiedad

Trucos para controlar la sensación de ansiedad

Ansiedad por la comida

Entre los trucos para bajar de peso más efectivos que puedes encontrar, la búsqueda por hacer que la sensación de saciedad en tu cuerpo se mantenga durante más tiempo es una de las que mejores resultados te ofrecerá a corto y largo plazo.

Piensa en que es la continua sensación de hambre una de las razones por la que no puedes alcanzar el peso que tanto deseas. A raíz de eso, te proponemos que conozcas algunos consejos para mantenerte satisfecho y así evitar que comas a horas indebidas, afectando al resultado de tu dieta.

¿Como mantenerte saciado más tiempo?

Consumir más agua

No contiene calorías y son muchos los beneficios para el cuerpo, así que el agua es una de las ventajas para tu organismo. Recomendamos que sean de dos a tres litros de agua todos los días distribuidos entre comidas.

Alimentos ricos en agua

Sandía

Si eres el tipo de persona que suele pedir Herbalife, seguramente ya sabrás que el agua no sólo se la obtiene con su consumo directo, sino mediante frutas y vegetales que sean ricos en este líquido. Recomendamos melón, apio, zanahoria, pepino, pomelo, piña o sandía.

Fuentes de proteína

Es clave que sepas seleccionar las fuentes de proteína para que tu dieta no se vea afectada. Son ideales para reparar y construir tus músculos, además de por supuesto prolongar la sensación de saciedad. Inténtalo con legumbres, pollo, pavo, semillas, frutos secos, pescados, lácteos o huevo.

Consumir más fibra

Los alimentos que cuentan con una buena fuente de fibra favorecen el movimiento intestinal y mejoran la salud del sistema cardiovascular y digestivo. Algunos alimentos por los que puedes apostar son vegetales verdes, cereales integrales, patatas, frutos secos, legumbres, frutas, semillas y patatas.

Semillas de chía

Semillas de chía

Son perfectas para controlar la ansiedad por la comida y por eso te van a ayudar a controlar tu peso. En algunas regiones se refieren a ellas como un superalimento, pues son ricas en antioxidantes, proteínas y ácidos grasos. Las puedes añadir a cremas, postres, yogur, batidos, ensaladas y jugos.

Infusiones de hierbas

No sólo te serán de utilidad para controlar la sensación de saciedad, sino que relajan el sistema nervioso, disminuirán la ansiedad, equilibran la salud de tu sistema digestivo y son un complemento perfecto para tu desayuno.

Bajar de peso con productos Herbalife y este batido natural

Batido de piña y semillas de chía para bajar de peso

Batido de piña y semillas de chía

Cuando se habla de bajar de peso no hay que limitarse únicamente a lo que vemos físicamente, sino que el exceso de peso o sobrepeso también trae consigo algunas enfermedades que pueden llegar a ser graves.

De todos modos no se puede negar que ha sido especialmente la vanidad el elemento que se ha encargado de movilizar esta ola por la reducción del exceso de grasa, pero que de una u otra manera posibilita a todas las personas que pierdan peso, mejorar su estado de salud.

Viendo el lado positivo con respecto a perder peso, es que en la actualidad existen múltiples alternativas para empezar con un plan para adelgazar como por ejemplo pedir productos Herbalife o consultar a un asesor de Herbalife como complementar tu dieta con productos Herbalife.

Batido de piña y semillas de chía

Si lo que se busca es una opción que sea deliciosa y sana, este batido para bajar de peso es perfecto para complementar cualquier dieta para adelgazar.  Esto se debe a sus propiedades para eliminar las toxinas o sustancias que el cuerpo retiene y no necesita, además de promover la reducción del tejido adiposo o grasa.

Beneficios de la piña al adelgazar

• Tiene alto contenido en antioxidantes y agua, así que es perfecta para reducir volumen.
• Una gran acción depurativa y diurética con la que se va disminuyendo la retención de líquidos.
• Alto contenido en fibra, un elemento clave para la digestión y control del colesterol.

Beneficios de las semillas de chía para bajar de peso

Semillas de chía

• Hay estudios que verifican su capacidad para perder peso.
• Tiene cinco veces más calcio que la leche y tres veces más hierro que las espinacas.
• Cuenta con propiedades digestivas y antioxidantes.
• Si se la consume regularmente se controlará la ansiedad o sensación de hambre.

Preparación del batido de piña y semillas de chía

La siguiente bebida para bajar de peso podría pensarse como un complemento alimenticio, es decir, para tomar a media mañana como tentempié, pero no como una comida principal.

Ingredientes

• Dos rodajas de piña
• El zumo de dos naranjas.
• Dos cucharadas de semillas de chía.
• Medio vaso de agua.
• Miel para endulzar o stevia (opcional).

Preparación

Preparar el batido

• Pela la piña y córtala en dos rodajas grandes. Luego la troceas en cuadraditos.
• Extrae el zumo de las dos naranjas y viértelo en la licuadora con la miel, el agua y la piña.
• Licua hasta que la bebida sea homogénea.
• Sirve sin colar y decora con las semillas de chía por encima.
• Opcional: Dos horas antes puedes dejar en remojo las semillas de chía y luego agregarlas también a la licuadora con el batido.

¿Pedir Herbalife online o beber agua con limón?

Motivos por los que deberías beber agua con limón

 

Beber agua con limón

La combinación del limón con el agua es una de esas bebidas que nunca pasan de moda y a las que siempre se les encuentran mejores y mayores beneficios para la salud.

Motivos por los que deberías beber agua con limón en ayunas

Mejora tu digestión

Debido a que le aporta al organismo un componente natural que le ayuda a deshacerse de las toxinas innecesarias, es decir eliminarás más toxinas de tu cuerpo.

Fortalece tu sistema inmune

Hidrata tu cuerpo de una forma distinta a la que el agua lo hace de forma habitual, además, se presenta como una buena opción para quienes no disfrutan del sabor natural del agua o para tomarla en verano ya que sienta de maravilla.

Incrementa tu energía

Limones

Regenera el estado de tu piel, a causa de la eliminación de las toxinas

Como eliminas más toxinas de tu cuerpo veras como tu piel cambia y estará más sana, con menos imperfecciones y más luminosa.

Reduce cualquier tipo de inflamación

Independientemente de la causa que la haya originado sentirás alivio tomando agua con limón en ayunas.

Ayuda en la pérdida de peso

Te ayuda a perder  peso y volumen veras como tus medidas cambian más rápidamente. Esto también puedes tenerlo en cuenta al pedir Herbalife online ya que su bebida con extractos de té con sabor a limón hará la misma función aportando un plus de cafeína natural ayudandote .

Equilibra el PH de tu cuerpo

O, lo que es igual, lo alcaliniza.

Alcalinizar la piel

Hidrata el sistema linfático

Te protege de virus y bacterias

Reduce el moco y la flema durante la gripe

Aporta frescura a tu aliento

Es una alternativa al café

Ahora que conoces los motivos por los que deberías beber agua con limón, ¿te animarás a incluirla dentro de tus rutinas diarias?

Lo ideal es que bebas al menos un vaso por día y, preferiblemente, que lo tomes a primera hora de la mañana, es decir, justo después de levantarte y antes de desayunar. Preferiblemente a temperatura natural, ni muy frio ni muy caliente.