Consejos para dormir más y mejor

Si bien el descanso es uno de los beneficios más contundentes de dormir, lo cierto, es que existen muchos otros factores positivos de por medio, de los cuales hacen parte la salud mental y la calidad de las habilidades cognitivas. ¿Qué hacer entonces cuando no se logra conciliar el sueño? Y mejor aún, ¿realmente es tan necesario dormir? Estas y otras inquietudes asociadas, serán resueltas a continuación.

Puesto que, el no tener acceso a un sueño reparador durante la noche, ocasiona una baja de energía durante el día, desconcentración, fatiga, mal humor y ansiedad, desde el principio ya se intuye, que las consecuencias de la falta de sueño no deben ser tomadas a la ligera.

Terapias complementarias ¿Qué son y cuáles son sus beneficios?

Si se piensa en tendencias a nivel global, las terapias complementarias son uno de esos conceptos que se ha hecho cada vez más popular, en especial entre las personas que tienen la esperanza de mejorar los síntomas al experimentar diferentes afecciones. En términos generales, las terapias complementarias se implementan en compañía de la medicina convencional con el ánimo de mejorar la salud, hacer que los padecimientos sean más llevaderos y promover la calidad de vida.

¿Qué es la pérdida repentina de peso y qué hacer?

Son muchas las causas que se pueden considerar como relevantes para explicar un caso de pérdida de peso repentina. De todas maneras, casi siempre este tipo de situaciones se van a explicar con problemas de salud. En cualquier caso, hay que hacer énfasis en que esta es una señal muy importante respecto a una manifestación del organismo, por ende, no se puede pasar por alto y también amerita una consulta médica lo más pronto posible.