3 recetas de smoothies para bajar de peso saludablemente

Si bien la mayoría de personas están de acuerdo en que los precios de Herbalife ya son una excelente ayuda para poder adelgazar, lo cierto es que también es inteligente conocer otro tipo de estrategias para complementar un plan para perder peso.

Smoothies saludables para perder peso

Smoothie de mango

Esta es una preparación con un sabor exquisito, que puede ser consumida a cualquier hora del día. Se resalta al respecto que gracias a sus propiedades se van a eliminar toxinas y desechos del organismo. Igualmente, es una receta con la que se puede combatir la retención de líquidos. Los ingredientes que se necesitan son:

• Un plátano.
• Un mago.
• Un vaso con agua.
• Una manzana.
• Una taza de piña.
• Un cuarto de taza de avellanas trituradas.

En cuanto a la preparación, tan sólo consiste en que cada uno de los ingredientes sea añadido a la licuadora para procesar por unos minutos y así obtener la bebida. Debe ser homogénea. Si usted quiere puede añadir hielo para poder disfrutar en un día caluroso.

Smoothie de manzana y pepino

Esta es una receta para estimular la quema de grasas y el metabolismo. Cada uno de sus ingredientes se caracteriza por mejorar la digestión, además de eliminar distintas toxinas que el cuerpo va acumulando con el paso de los días. Finalmente se destaca su efecto para aportar a la sensación de saciedad.

• Una manzana.
• Cinco hojas de menta.
• Un cuarto de taza de avellanas trituradas.
• Dos pulgadas de jengibre.
• Dos tallos de apio.
• Un vaso con agua.
• Un pepino.

La preparación tan sólo consiste en que se introduzcan todos los ingredientes en la licuadora y se procese.

Smoothie para el verano

La última receta que se comparte es muy buena para el verano porque es refrescante. Igualmente es depurativa, diurética, desintoxicante y evita la retención de líquidos. Además con su composición se contribuye a la pérdida de peso por su capacidad para generar sensación de saciedad en el cuerpo.

• Jugo de limón.
• Un durazno o un melocotón grande y maduro.
• Una taza de agua helada.
• Una rebanada de melón.
• Dos sobres de endulzante sin calorías.

Para empezar, usted debe cortar el durazno y el melón en pequeños trozos. A continuación introduzca cada uno de los ingredientes en la licuadora. Será necesario que procese por unos cuantos minutos para que todos se integren a la perfección y usted pueda disfrutar de una deliciosa bebida que le hará sentir mucha frescura.