2 recetas de bebidas con plátano para perder peso

Aunque el plátano no es un alimento bajo en calorías, si destaca por ser saciante, así que en caso de ser utilizados del modo adecuado, es una muy buena ayuda para controlar la ansiedad por las comidas y por ende evitar prácticas que son poco beneficiosas como picar entre horas.


En este caso lo que sugerimos es que además de contar con los batidos Herbalife como un complemento para bajar de peso, usted también lo intente con la preparación de una serie de bebidas con plátano para perder peso, que ya han demostrado ser muy efectivas.

Bebidas con plátano para perder peso

Por supuesto lo que se busca en este caso es combinar el plátano con otro tipo de ingredientes, para que así se obtenga un batido para complementar una dieta y a la vez garantizar que el cuerpo pueda acceder a una buena alimentación.

Batido de plátano y linaza

Es una bebida muy deliciosa con la que usted va a poder sentirse satisfecho. Es de gran ayuda para combatir la retención de líquidos y a la vez mejorar la digestión. Los ingredientes que se necesitan en este caso son:

• Un plátano.
• El jugo de una naranja.
• Dos cucharadas de semillas de lino.
• Dos cucharadas de suero de leche.

En cuanto a los pasos para la preparación de esta bebida, tan sólo consiste en introducir cada uno de los ingredientes mencionados en la licuadora y a continuación batir hasta que se integren totalmente entre sí. Para que sea mucho más eficaz, consuma como un sustituto del desayuno.

Batido de plátano y espinacas

Esta es una excelente alternativa para aporta energía extra y vitaminas desde el primer momento del día. Se recomienda su ingesta cuando lo que se pretende es mejorar el rendimiento deportivo y por supuesto combatir la ansiedad por la comida. Los ingredientes que se necesitan son:

• 200 gramos de espinacas frescas.
• Un plátano.
• Media taza de yogur bajo en calorías.
• Un tercio de cereal machacado.
• Una cucharada de miel.

Del mismo modo que ocurre en el caso anterior, todos los ingredientes que se han mencionado en el párrafo anterior tendrán que ser llevados a la licuadora. En este momento usted debe batir para que la preparación se integre totalmente. Al igual que se ha mencionado para la bebida anterior, el modo ideal desde el que se sugiere el consumo de la preparación, es como un sustituto del desayuno.