Alternativas para disminuir el consumo de café
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| Taza de café |
Hay personas que ya se han acostumbrado o adquirido el hábito de hacer del café su bebida principal sin importar la situación. Lo interesante es que en realidad hay
bebidas mucho más saludables del café a las habría que darles una oportunidad.
Mediante la sustitución del café, por ejemplo
comprar productos Herbalife, es una garantía de la reducción de enfermedades comunes, por supuesto, si se le sustituye con bebidas que sean saludables. Ten en cuenta que aunque el café sí dispone de propiedades beneficiosas para la
salud, hay opciones que valen más la pena.
¿Es necesario sustituir el café?
Lo cierto es que hasta la fecha los
nutricionistas no se ponen de acuerdo sobre la respuesta a esta consulta. De todos modos un café al día no es dañino, claro está, si el mismo es de alta calidad y preparado con cierta clase de cuidados.
Alternativas para disminuir el consumo de café
Café de achicoria
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| Café de achicoria |
Cuando el café era un lujo se optaba por el
café de achicoria. La infusión que se prepara a partir de la raíz de achicoria secada y luego tostada.
- Su sabor es intenso y no contiene cafeína.
- Es nutritivo y rico en vitaminas del grupo B, minerales y ácidos grasos esenciales.
- Rico en fibra y por ello combate el estreñimiento.
- Estimula la función de la vesícula y el hígado.
Zumos vegetales
Su efecto en cuanto a
vitalidad y energía es más duradero que el del café.
- Combina frutas y vegetales de todos los tipos entre sí.
- Puedes darle buen sabor a tus bebidas con aceite de coco, menta fresca, jengibre y similares.
- Aconsejamos que los zumos vegetales sean preparados en licuadora.
Batidos verdes
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| Batido de espinacas y plátano |
Son una bebida ideal para empezar el día o para acompañar el desayuno. En comparación con el café son perfectos por la calidad de sus
nutrientes que son adquiridos gracias a los vegetales y las frutas crudas.
Infusiones chai
Son una bebida característica de la India en la que se mezclan pimienta, canela de Ceylán, jengibre, clavo y anís estrellado. Son reconfortantes y bastante estimulantes, garantizando a la persona que las incluya en su dieta con regularidad, una
mejora en la circulación del cuerpo.
