Beneficios de las almendras para la salud

Sin lugar a dudas, las almendras son reconocidas en el mundo entero por ser uno de los frutos secos más nutritivos y beneficiosos para la salud, con la particularidad que ya se ha demostrado a través de estudios que son claves para prevenir muchas enfermedades.

4 propiedades del vinagre de manzana para bajar de peso y la salud

El vinagre de manzana ha sido utilizado desde la antigüedad como un compuesto útil para aliviar dolencias, evitar enfermedades y depurar el organismo, en la medida en que se lo suministre en pequeñas cantidades.

Razones por las que es necesario adelgazar

Aunque en la actualidad una buena parte de la población ya está consciente de lo necesario que es bajar de peso, siempre es conveniente hablar a profundidad sobre esta situación y clarificar los motivos por los que adelgazar es fundamental, no sólo en términos estéticos, sino de salud.

Productos de Herbalife, una dieta saludable

Consejos para una dieta diaria saludable

Dieta saludable

Para mantener un cuerpo saludable y controlar el peso es necesario llevar una alimentación equilibrada. Estos consejos para una dieta diaria saludable te serán de mucha ayuda para alcanzar tu objetivo.

Los consejos para una dieta diaria saludable te enseñarán a comer adecuadamente, además existen algunos trucos para que la alimentación sea más divertida y dinámica.

Con los productos de Herbalife y una dieta equilibrada y saludable es posible llevar un control de peso y no aburrirse.

Consejos para una dieta saludable

Acude a profesionales

En el momento de empezar una dieta debes consultar con un especialista que te asesore y elabore un plan adecuado a tus necesidades. No te obsesiones en cumplir dietas estrictas o que perjudiquen tu salud.

Verduras, frutas y hortalizas

La base de la vida, todas las dietas saludables deben estar basadas en estos alimentos. Son una rica fuente de proteína, carbohidratos y azucares los cuales son metabolizados muy fácilmente, favoreciendo la quema de grasas y la pérdida de peso.

Más frescura y naturaleza

Uno de los mejores consejos para una dieta saludable. Muchas veces por pereza compramos todos los alimentos en el supermercado, incluyendo las frutas, verduras y hortalizas, las cuales pueden llevar mucho tiempo en la nevera, eliminando su frescura. Opta por comprar en pequeñas tiendas de barrio, donde encontrarás mucha mejor calidad y con mayores propiedades para el organismo.

Proteína de buena calidad

El jamón, las salchichas y el atún natural en lata son buenas proteínas, más no las mejores. Opta por consumir pollo y pescado fresco, los cuales aportan a tu cuerpo mayor valor nutricional.

Cereales integrales

Pan integral con cereales

Es ideal para comer y cuidar el cuerpo. Puede cambiar las harinas tradicionales por los productos integrales que mejoraran el tránsito intestinal y crea mayor sensación de saciedad.

Los consejos para una dieta diaria saludable son muy fáciles y útiles. Aplícalos y modifica tus hábitos vida.

¿Cuáles alimentos forman parte de una dieta sana?

Perder peso es el principal objetivo de las dietas, aunque no debería ser el único. En vez de querer únicamente perder peso, deberíamos enfocarnos en aprender a comer y mejorar nuestra salud.

Una dieta es un plan alimentario que tiene como objetivo principal aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para su día a día. Sin embargo, esta es una definición muy básica y amplia.

Existen miles de tipos de dietas, cada una de ellas cumple un fin distinto. La salud debe ser el objetivo principal, por ello te presentaremos una lista de los alimentos que forman parte de una dieta sana.

Alimentos para una dieta saludable

Cereales

Son una excelente fuente de carbohidratos, los cuales aportan mucha energía. Además, aportan fibra y contienen vitaminas y minerales ideales para una dieta equilibrada.

Arroz, pasta, pan, maíz y algunos granos son los productos que no debes dejar de consumir.

Pescado azul

Algunos pescados como el atún, salmón, caballa, boquerones y sardinas son considerados azules, estos son los únicos que poseen Omega 3, un ácido graso vital para una dieta sana y equilibrada.

Además, aportan minerales, yodo y calcio, por lo que se recomienda comerlos al menos cuatro veces a la semana.

Legumbres

Variedad de legumbres

Estas representan un alimento que forma parte de una dieta sana, por lo que no se pueden dejar de consumir. El grupo lo forman las lentejas, los garbanzos, las alubias, las habas y la soja.

Poseen un alto contenido de proteínas e hidratos de carbono que aportan energía y ayudan a acelerar el metabolismo.

Ajo

Este pequeño alimento es imprescindible en la comida para condimentar y realzar sabores. Contiene vitamina A, B y C, minerales únicos, potasio y fibra. Su consumo conlleva a disminuir el colesterol y es un eficaz antirreumático.

Los alimentos que forman parte de una dieta sana deben convertirse en tus nuevos aliados. Al consumirlos diariamente notarás cambios positivos en tu cuerpo.

Comprar productos Herbalife y sustituir el café

Alternativas para disminuir el consumo de café

Taza de café

Hay personas que ya se han acostumbrado o adquirido el hábito de hacer del café su bebida principal sin importar la situación. Lo interesante es que en realidad hay bebidas mucho más saludables del café a las habría que darles una oportunidad.

Mediante la sustitución del café, por ejemplo comprar productos Herbalife, es una garantía de la reducción de enfermedades comunes, por supuesto, si se le sustituye con bebidas que sean saludables. Ten en cuenta que aunque el café sí dispone de propiedades beneficiosas para la salud, hay opciones que valen más la pena.

¿Es necesario sustituir el café?

Lo cierto es que hasta la fecha los nutricionistas no se ponen de acuerdo sobre la respuesta a esta consulta. De todos modos un café al día no es dañino, claro está, si el mismo es de alta calidad y preparado con cierta clase de cuidados.

Alternativas para disminuir el consumo de café

Café de achicoria

Café de achicoria

Cuando el café era un lujo se optaba por el café de achicoria. La infusión que se prepara a partir de la raíz de achicoria secada y luego tostada.

• Su sabor es intenso y no contiene cafeína.
• Es nutritivo y rico en vitaminas del grupo B, minerales y ácidos grasos esenciales.
• Rico en fibra y por ello combate el estreñimiento.
• Estimula la función de la vesícula y el hígado.

Zumos vegetales

Su efecto en cuanto a vitalidad y energía es más duradero que el del café.

• Combina frutas y vegetales de todos los tipos entre sí.
• Puedes darle buen sabor a tus bebidas con aceite de coco, menta fresca, jengibre y similares.
• Aconsejamos que los zumos vegetales sean preparados en licuadora.

Batidos verdes

Batido de espinacas y plátano

Son una bebida ideal para empezar el día o para acompañar el desayuno. En comparación con el café son perfectos por la calidad de sus nutrientes que son adquiridos gracias a los vegetales y las frutas crudas.

Infusiones chai

Son una bebida característica de la India en la que se mezclan pimienta, canela de Ceylán, jengibre, clavo y anís estrellado. Son reconfortantes y bastante estimulantes, garantizando a la persona que las incluya en su dieta con regularidad, una mejora en la circulación del cuerpo.

Precios de Herbalife para un control de peso

Depurar el organismo con pomelo para bajar de peso

Pomelo

Pese a que la mayoría de las personas lo ignoran, depurar el organismo es clave para que el organismo recupere parte de su vitalidad y logre mejorar su estado de salud a nivel general. Incluso al respecto los expertos dicen que lo recomendable es realizar de una a dos “curas” para desintoxicarse al año.

¿Cómo saber que tu cuerpo necesita de una depuración?

Algunas de las pistas que el cuerpo te manda son:

• Sensación de fatiga o cansancio durante todo el día.
• Tus análisis médicos se han alterado.
• Problemas en la piel, granos o eccemas.
• Padeces de gases, pesadez o acidez.
• Tu intestino no trabaja de manera regular.
• Tus defensas han bajado.
• Exceso de mucosidad en las mañanas.
• Aparición de ojeras o bolsas debajo de tus ojos.
• Molestias por debajo de tus costillas en el lado derecho.

Depuración con pomelo

Zumo de pomelo

En la actualidad son muchas las alternativas por las que se puede optar para cumplir con esta clase de procedimientos. Un buen ejemplo es Herbalife, una compañía con un excelente registro de resultados en este rango. Te invitamos a consultes los precios Herbalife y si es el caso, te animes a usar alguno de sus productos.

Ahora bien, si quieres complementar e incluso mejorar los resultados que este tipo de productos te aseguran, te proponemos que lo intentes con el pomelo.

Vas a necesitar un mes para realizar la depuración o desintoxicación, tiempo en el que consumirás dos pomelos todos los días. No importará si son de color amarillo o rojo, aunque sobre los rojos se resalta que aportan más antioxidantes.

Todas las mañanas exprimirás el jugo de ambos pomelos y lo vas a distribuir en tres partes iguales, para que consumas cada una de ellas 30 minutos antes de cada una de las comidas principales que hagas en el día.

Se sugiere para quien tome la decisión de depurar su organismo con pomelo, que en caso de notar un sabor demasiado fuerte, endulce su bebida con un poco de stevia, pero que nunca lo haga con azúcar, ya que si se hace de esta manera se perderán todos los efectos positivos de la bebida para bajar de peso.

Finalmente, esta clase de depuración o desintoxicación no es aconsejable para las personas que estén tomando medicación o que sufran de hiperacidez gástrica, así que se sugiere visitar a tu médico previamente para ver si cumples o no con esos requisitos.

Herbalife proporciona bienestar y nutrición

Obtén bienestar a través de Herbalife

Consigue tus objetivos

Un elemento fundamental en la vida es el bienestar, esa sensación que nos dice que todo va bien, que nos da confianza, seguridad, optimismo y alegría. Es frecuente que las personas cometan el error de alejarse de esos sentimientos, es por ello, es importante buscar métodos profesionales que te ayuden a alcanzar tus metas en todos los ámbitos de tu vida. Herbalife se ha convertido en un baluarte en la búsqueda de salud.

Los productos de Herbalife te permiten alcanzar no solo la salud que tanto anhelas, sino que te proporciona además el bienestar que puedes haber perdido en medio de la rutina diaria, al nutrirte como debe ser. Al respecto, la vida se vuelve gris sin bienestar, para que esto no te ocurra, a continuación te damos unos valiosos consejos para que puedas recuperarlo o encontrarlo.

Crea un muro de los recuerdos

Selecciona un lugar de tu hogar para colocar paisajes, fotografías o frases que te impulsen. Haz de ese sitio algo especial, que recargue tus ganar de afrontar la vida y de demostrarle al mundo quien eres.

Perdona

El perdón es una acción que parece sencilla, pero la realidad es que se necesita tiempo para dominarla. El perdón hará salir todo el dolor que se encuentra en nosotros, sentiremos alivio y nos enseñará nuevos caminos para afrontar angustias y problemas pasados.

Date cuenta de la suerte que tienes

Suerte

Todos los seres humanos estamos bendecidos por una pizca de suerte, en un papel trata de escribir aquellas cosas con las que te sientes afortunado o bien, ya sean tus amigos, familia, trabajo, relaciones amorosas, etc. Sé agradecido y podrás ver la vida de una manera diferente.

No juzgues

Juzgar es una acción que se ha vuelto común entre las personas de nuestro mundo, todo está dirigido a la apariencia, a lo que tenemos o no. Intenta no juzgar a las personas, ya sea por su apariencia o por su condición. No experimentarías una buena sensación si las personas te juzgarán a ti.

Desarrolla tu pasión

Todos tenemos una pasión en particular, algo que nos hace exaltar, emocionar, alegrarnos y ver el mundo de otra forma, a través de ella tratamos de cumplir sueños, motivar personas, ser una voz para alguien o algo. Practica un hobby, la disciplina o la acción que más te guste y ponle todo el amor que te provoca, ya que de ahí podrán salir grandes cosas.

Mejora tu alimentación, incrementa tu ingesta de frutas y hortalizas

Come fruta

Puedes acompañar tu vida con métodos profesionales que te aporten nutrición y a la vez bienestar, como los ofrecidos por Herbalife.

Productos Herbalife, diferentes formas de nutrición

Productos de Herbalife: formas que cambiaran tu existir

En nuestro mundo habitan empresas que tienen como objetivo fundamental ayudar a las personas, motivarlas a que consigan lo que deseen, a que se sientan mejor consigo mismos. Para lograr ese objetivo muchas veces dan charlas y ofrecen productos de Herbalife.

Los productos de Herbalife están dirigidos completa y primordialmente, a las personas que desean hacer un cambio de vida, desde lo físico hasta lo mental. Para ello elaboran diferentes alternativas para ofrecerles a las personas, alternativas que los harán motivarse con sus metas y mejorar sentimientos.

Esta compañía tan popular ha diseñado unos productos pensado en ti, para optimizar tu vida, tu salud y tu actividad.

Dicha línea de productos se divide en 4 secciones:

Línea de Nutrición Básica

Nutrición básica

Esta línea elaboraba exclusivamente para ayudar a complementar la alimentación que el cuerpo requiere. Sus ingredientes nos aventajan en diferentes aspectos, además nos auxilia al momento de conseguir una mejor nutrición. Recordemos que la nutrición es muy importante para todos los humanos, si la llevamos de una forma adecuada, nuestra calidad de vida aumenta y esto es lo que quiere Herbalife para ti.

Línea de nutrición específica

Nutrición especifica

Los productos que suelen caracterizar a esta línea contienen un alto grado de antioxidantes, que buscan complementar algunas de nuestras necesidades nutricionales. Para tener una alta calidad de vida, debemos poseer una excelente nutrición y esto dependerá primordialmente del estilo de vida que tiene cada persona.

Línea de deportes y vida activa

Nutrición deportiva

Herbalife no se olvida de ningún tipo de personas, tenga las condiciones que tenga. Por ello han creado una línea pensada para quienes cumplen con las actividades físicas de forma regular llamada Herbalife H24. Estos productos buscan complementar sus rutinas, para así ayudarlos a recuperar su energía antes y después del ejercicio.

Línea de nutrición externa

Cosmética

Su principal función es combinar lo más grande de la naturaleza con la ciencia, para así poder crear productos cosméticos diseñados para el uso diario llamados Herbalife Skin. Dichos productos nutren y protegen el rostro, el cabello y la piel de todas las personas.

Conociendo esta información tal vez te interese un producto Herbalife Skin, o tal vez todos. Lo importante es que sepas que cuando elijas algún elemento en tu vida, éste debe beneficiarte en muchos aspectos.

Como personas debemos reflexionar en los cambios que debemos realizar para mejorar nuestro día a día, en los caminos que debemos tomar para lograrlo y sobre todo en lo que nos va a impulsar. Si buscas una forma alternativa de optimizarte, recuerda los productos de Herbalife.

Cuidado y salud de la piel

Malos hábitos que afectan la salud de la piel

Mantén la piel del rostro joven

El cuidado de la piel del rostro es una de las partes fundamentales de toda rutina de belleza, ya que esta zona es muy delicada y el impacto de los radicales libres tiende a ser desestimado por las personas, cuando en realidad sólo se debe a la juventud que no sean tan notorios sus efectos.

Afortunadamente en la actualidad hay múltiples opciones para tratar de regenerar la piel, por ejemplo las propuestas de la línea de cosmética Herbalife Skin en la que disponen de una línea exclusiva para este tipo de procedimientos, con el añadido que los precios de Herbalife son sumamente competitivos.

Además, no sólo hay que optar por el uso de productos especializados, sino que es clave complementar el cuidado de la piel del rostro con ciertas modificaciones en los hábitos cotidianos y es allí donde nos concentraremos en esta ocasión.

Malos hábitos que afectan la salud de tu piel

No usar protector solar

Protección solar

Es clave que lo hagas todos los días aunque te parezca que no está haciendo sol. Recuerda que este producto es fundamental para que cuides de tu piel ante las quemaduras y demás daños que acarrea la exposición solar.

Fumar

La aparición de pecas, manchas, alteraciones u ojeras son normales entre quienes fuman. A su vez, la nicotina que contiene el cigarrillo causa que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que implica que el oxígeno se transporte de muy mala manera, ocasionando que la belleza y la salud de la piel del área se vea afectada.

Bebidas alcohólicas en exceso

Cerveza

La razón es sencilla, ya que este tipo de productos provocan que el organismo se deshidrate e intoxique, lo que en términos de cuidado del cutis significa que se pierda en belleza de la piel.

Generalmente un mal control del consumo de bebidas alcohólicas va a repercutir en que se sufra de arrugas, manchas y similares en la piel.

Un mal cuidado del acné

Cuando se elimina los granos usando las uñas o se utilizan cremas comerciales que en realidad sólo contienen miles de químicos con efectos secundarios, las consecuencias son difíciles de determinar y controlar.

Lo más adecuado en estos casos es que se use un limpiador o un exfoliante para eliminar las suciedades.

Dormir con maquillaje

Desmaquillate

Puede ser molesto el tener que llegar a casa a quitarse el maquillaje, pero dormir con él es muy malo para la salud de rostro, pues se impide que se dé una buena oxigenación de la piel.